Q改善睡眠的保健品有哪些 2020-08-08
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改善睡眠的保健品有哪些

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李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

改善睡眠的保健品主要有蜂胶胶囊、褪黑素、安神补脑液、舒眠胶囊等。这些药物主要具有安神养心,舒缓情绪的作用。中药对改善睡眠也有很不错的效果,常用的有合欢花、百合、阿胶、酸枣仁、龙骨、牡蛎等,这些药物都能够起到养心安神的作用。睡眠不好的患者,平时可以多参加一些户外活动,避免过多的情绪紧张,可以多听一点舒缓的音乐。

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