更年期睡不着觉怎么办

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Q更年期睡不着觉怎么办 女 2019-01-01

描述：

更年期睡不着觉应该怎么办？我妈妈今年48岁，她这段时间脾气不太好，晚上经常睡不着觉。

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

建议是在饮食方面，要做到清淡，少吃辛辣，煎炒，油炸的食物，多吃一些水果，蔬菜和纤维性的东西，实在睡不着觉可以试试应用适量的镇静剂，比如服用谷维素，安神补脑液等来调节促进睡眠，不过要注意雌激素药物的禁忌症。并且要注意改善睡眠环境，这样的话有利于减轻大脑兴奋状态，也可以配合地口服一些进行调理，每天是两袋，这样一个星期以后失眠的情况会得到缓解。也可以进行激素替代治疗，也就是补充女性的体内激素，就可以有效地改善更年期的症状，睡眠也就会好。