长白头发可以吃叶酸吗

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Q长白头发可以吃叶酸吗 女 2022-03-21

描述：

我出现了长白头发的情况，朋友说可以吃叶酸进行改善，所以就想咨询一下，长白头发可以吃叶酸吗？

: 王晓彦皮肤科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

医生回答：

长白头发不建议吃叶酸。
叶酸具有预防神经管畸形的作用，也具有预防脑卒中的功效，但是不具有促进黑色素再生的作用，所以长白头发吃叶酸是没有效果。出现长白头发的情况以后，可以多吃一些富含黑色素的食物进行改善，比如黑芝麻、黑豆等。
在日常生活中，还要注意自身的护理工作，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，也有可能会加重长白发的情况。