怎样有效防止脱发

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Q怎样有效防止脱发 男 2021-05-12

描述：

我爷爷年轻的时候就没有头发了，爸爸的头发也很少，我很害怕自己会脱发，请问怎样有效防止脱发？

: 郭亚南皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

有效防止脱发的方法有很多：
首先，要养成良好的饮食习惯，平时不要吃太多油炸食品和肥肉，这样可以防止油脂分泌过多，减少脱发。
其次，要勤洗头勤洗澡，注意个人卫生，保持头皮清爽和干净。
最后，不要熬夜，多做一些户外运动，保持良好的心情，这样可以防止过度紧张脱发。
此外如果父母有脂溢性脱发，后代可以采取预防性治疗。