未成年女生减肥的健康方法
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未成年的女生正处于生长发育的最佳时期,如果身材比较胖,可以少吃含糖量比较高的零食以及油炸的膨化食品。在饮食上,适当的摄入蛋白质、维生素、碳水以及其他微量元素,来保证营养均衡。同时还需要进行相应的体育锻炼。比如说游泳、慢跑、跳舞、骑自行车等运动,并且要有足够的毅力和足够的耐心,这样才能够有效的减轻体重。
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