Q未成年女生减肥有什么方法? 2020-06-08
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未成年女生减肥的健康方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

未成年的女生正处于生长发育的最佳时期,如果身材比较胖,可以少吃含糖量比较高的零食以及油炸的膨化食品。在饮食上适当的摄入蛋白质、维生素、碳水以及其他微量元素,来保证营养均衡。每天可以进行有氧运动,能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用,但是需要长期坚持才可以有效果,避免经常吃太多脂肪含量比较高的食物,每餐可以吃7分饱。

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