Q一天瘦0.5斤正常吗

2020-05-18
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一天瘦0.5斤正常吗

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

如果采取健康的减肥方法,一天瘦0.5斤是正常的。正常情况下,只要体重能够保持在每天瘦0.5斤到一斤左右都是属于正常的现象,因为每个人的体质差异,所瘦下来也是不同的。减肥的过程是比较漫长的,不要急于求成。首先要健康的饮食,不要刻意的少吃或者不吃,会容易造成身体损伤,引起营养不良,然后还要多做有氧运动,帮助消耗热量,减少脂肪。

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