正常情况下1周瘦3-5斤左右都正常。保持合理的体重不止可以有利于身体健康，同时还可以减少多种疾病的发生几率。
如果体重过高，很容易会引发高血压以及冠心病，同时心肺功能也会大幅度的减弱，还容易引发糖尿病以及高脂血症。减肥没有捷径，必须要通过合理的饮食以及适当的运动，单纯想通过某种药物或流传的某种方法快速减掉体重非常不现实。
如果过于肥胖，可以选择到正规三甲医院，在医生的帮助指导下选择做抽脂手术来减轻体重，降低患病的几率。饮食方面也要注意调整，要合理膳食，不要暴饮暴食，避免高脂、高糖。