便秘不能吃哪些水果

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Q便秘不能吃哪些水果 男 2021-05-08

描述：

最近有点便秘，听说便秘的人应该要注意饮食，我平时比较喜欢吃水果，便秘不能吃哪些水果？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘不能吃一些热性的水果，比如荔枝、桂圆或者是榴莲等。
便秘的时候，如果吃热性的水果可能容易引起上火，可能会加重便秘的症状。可以多吃一些温性或者是寒性的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，对改善便秘有一定的帮助作用。
缓解便秘，除了吃水果以外，还应该要多喝水、多运动，促进肠道蠕动。