腿不舒服做什么运动

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Q腿不舒服做什么运动 2022-05-20

描述：

腿不舒服做什么运动

医生回答：

腿不舒服可以做深蹲、太极、慢跑等运动。
深蹲可以有效地锻炼腿部肌肉，改善腿部肌肉不舒服、抽筋等现象，但刚开始运动建议循序渐进，不要做多。
太极运动会对全身肌肉腿部关节和肌肉进行充分锻炼，有效改善腿部不舒服的情况。
慢跑是一项有氧运动，可以使腿部肌肉更灵活，更紧致，建议运动前进行热身运动。