心脏不舒服只是一种笼统的说法，具体是什么原因，还需要进一步检查。这种情况可以先做心电图、动态心电图检查，看是否有心脏的供血不足或者心律失常的问题。
必要时还可以做心脏彩超检查，明确有没有其它的器质性心脏病。至于做什么动作，还需要根据具体情况来确定。如果是心脏的供血不足导致的，也就是心绞痛发作，这种情况就不能再做什么动作，而是要立即停止所有的活动。
先休息，如果有条件可以尽快舌下含化硝酸甘油或者速效救心丸，增加心肌的供血，缓解心绞痛的症状。如果是阵发性的室上性心动过速，这种情况可以通过刺激迷走神经的方法来缓解。像刺激咽部，造成恶心呕吐，或者采用憋气、冷水洗脸等方面的动作。通过这些操作刺激迷走神经，有可能使心动过速终止发作。