对肝脏不好的食物有哪些

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Q对肝脏不好的食物有哪些 男 2019-02-06

描述：

舅舅长时间吸烟喝酒，饮食不规律，导致肝脏现在很不好，我想请问一下对肝脏不好的食物有哪些？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

禁忌辛辣刺激生冷油腻的食物，不容易消化的食物对肝脏都有不好的影响。肝脏不好的人最好不要食用高糖份食物，糖份越多的话是很容易发酵，能加重胃肠胀气，并容易转为脂肪，加速肝脏对脂肪的储存，促进脂肪肝的发生。建议多吃青菜维生素含量高的食物，可以很好的促进肝脏的代谢。另外，枸杞，菊花。桑葚都有自补肝脏的作用。要注意身体的寒热，平时多吃些对肝脏好的食物或者药物。禁忌烟酒吗，平时要注意休息，避免过度劳累，不要熬夜，熬夜对肝肾伤害会更大。