Q减肥什么麦片比较好 2020-05-19
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减肥什么麦片比较好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃一些天然原味的燕麦片比较好,在减肥的时候不要吃一些高热量、高脂肪的食物,减肥的时候吃一些油腻的食品,会出现一些胃肠道功能紊乱的情况,会引起肥胖的反弹,减肥的时候要补充身体内的维生素,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,能够起到润肠通便的效果。要养成一个定时排便的好习惯,要多到户外去运动一下,做一些有氧运动。

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