Q未成年人最有效的减肥方法 2020-05-19
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未成年人最有效的减肥方法

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

身材过于肥胖的未成年人,尽量少吃油炸的膨化食品以及糖果等含糖量比较高的食物,可以用水煮鸡胸肉、水煮虾等食物来代替平时经常吃的炸鸡等。这样不仅能够减少油脂的摄入,还能够补充体内所需要的蛋白质,促进生长发育。另外,还需要进行相应的体育锻炼,可以通过踢球、跑步等运动方式来消耗所摄入的热量,从而有效的减轻体重。

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