防止脱发可以吃什么食物

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Q防止脱发可以吃什么食物 女 2019-04-06

描述：

刚刚生完孩子，现在是哺乳期，发头发掉的特别厉害，想知道防止脱发可以吃什么食物？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

脱发跟精神因素，疾病因素，先天性因素，理化因素等都是有关系的。产后脱发精神压力过度是导致脱发的常见因素，所以哺乳期应当心情舒畅，保持乐观情绪。还可以补充维生素，口服维生素b族，可以多吃黑芝麻，黑豆等食物，可以防止脱发。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。平常建议您多到户外运动，晒太阳，促进钙的吸收，增强营养，多吃营养丰富的食物，减少生活压力。