Q快速减肥的方法有哪些 2020-04-11
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快速减肥的方法有哪些

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

如果要在短期内达到快速减肥的目的,可以通过服用减肥药物或者进行抽脂手术,但是需要注意的是这两种方法都容易导致反弹。最好的减肥方法是通过运动配合饮食控制,运动的话,以有氧运动为主,每天坚持半小时,比如可以跳绳、慢跑、游泳、瑜伽等。在饮食方面同样也需要注意,不要吃油腻辛辣、烧烤、膨化食品,不要吃甜食,膳食纤维为主。

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