脾虚湿盛应该怎么办？

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Q脾虚湿盛应该怎么办？ 女 2019-03-04

描述：

一直以来人四肢、手脚怕冷，脾虚胃虚，惧寒，大便很粘稠，舌头有齿痕，容易疲倦，月经不调。脾虚湿盛应该怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

脾虚湿盛有先天和后天两种成因。后天饮食不规律，食用的食物不当，就会导致脾胃虚弱，影响脾的运行，形成脾虚湿盛。肥胖的人容易有这样的体质。益气健脾为主常用的六君子汤，补中益气汤。平日可食用山药，扁豆，可益气健脾。脾肾阳虚的人少吃寒性食品，否则会导致阳气阻滞气机，应该多吃一些滋补温性食物如羊肉，狗肉等。一定要注意饮食有节，不要胡吃海塞，少吃辛辣刺激食品，清淡为主，多吃易消化的食物，多锻炼运动，如果是肥胖体质请适当减肥，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。