更年期综合征平时应该怎么调理？

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Q更年期综合征平时应该怎么调理？ 女 2019-08-12

描述：

最近总是睡不好觉，失眠而且浑身没有力气，医生说是更年期综合征，想知道更年期综合征平时如何调理呢？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

按照你的年龄考虑属于更年期综合征，应该是因为年龄的增长，卵巢功能下降，体内激素水平偏低导致的，更年期综合征是女性正常生理过程的一个阶段，要正确认识它。更年期综合征调养法：生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。平常吃点更年康，谷维素，刺五加调理一下睡眠会比较好。