Q比较适合减肥吃的水果 2020-05-20
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比较适合减肥吃的水果

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

像草莓、苹果、柚子等含糖量比较低的食物都比较适合减肥期间的人吃。这类水果不仅含糖量比较低,所含的水分和维生素也比较高,还能够增强人的饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于减肥。但是像芒果、榴莲、菠萝等含糖量比较高的水果,在减肥期间应该少吃,如果摄入的量比较多,容易转化成脂肪保存在体内,不利于体重的减轻。

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