月经量少怎么调理备孕？

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Q月经量少怎么调理备孕？ 女 2019-02-27

描述：

我一直月经量都很少，听说月经不调不容易怀孕，我很担心，想问一下月经量少怎么调理备孕？

: 何静妇科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。可能是由子宫发育不良、激素分泌异常等原因造成的。月经量少可以采取食疗进行改善，可以多吃一些玉米，小麦，豆制品，牛羊肉，动物内脏及奶制品等，多吃一些新鲜的蔬菜水果。也可以通过改变生活习惯，避免精神刺激等方法来调理月经。月经期间的女性要做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上，注意不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物和寒凉的食物，避免剧烈运动、过度劳累，保证充足的睡眠，保持良好的心态。保持愉快的心情