吃百香果能美白吗
发布时间: 2020-07-11
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经常吃百香果有一定的美白作用。因为百香果中含有大量的维生素C和膳食纤维。维生素C是黑色素的还原剂，因此可以淡化皮肤中的黑色素，将体内多余的黑色素排出体外，从而起到美白的作用。
另外，百香果中的膳食纤维具有促进肠蠕动、加速体内代谢废物排出的作用，从而防止便秘，同时也就具有防止色斑形成的作用。最终也能起到美白和改善皮肤的作用。
应该注意的是百香果中含有大量的酸性成分会刺激胃酸分泌，不利于肠胃健康。空腹的时候最好不要吃百香果，以免在胃中形成凝块，引起胃痛，甚至胃结石。肠胃不好的人更容易引起反酸、胃痛、胃胀，加重病情。一般建议每天百香果的食用量不超过1~2个为宜。
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