膝关节损伤怎么进行锻炼
发布时间: 2022-03-28
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视频文字
膝关节损伤的锻炼方式一般包括以下方面：
1.进行被动的膝关节屈伸练习。此时患者自己不能用劲，需要帮助患者进行膝关节的屈曲。
2.进行肌肉等张的收缩训练。通过等张训练可以让肌肉进行收缩，既能够增加血液循环，又可以有效防止血栓的形成。
3.进行主动的屈伸训练。
4.进行有阻力的训练。通过有阻力的训练增加患者膝关节周围的肌肉力量，当达到一定程度之后，患者就可以开始下床进行蹲起训练。通过自己的蹲起训练能够增加膝关节周围的肌肉力量，促进膝关节的恢复。蹲起训练以后可以开始逐渐进行行走、跑步等正常的活动。
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