芒果吃多会怎样
发布时间: 2020-07-11
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芒果是热带水果之王，以含糖量高著称。如果摄入过多，会引起血糖的快速升高，尤其对糖尿病患者来说，是非常不利的。如果长期过多食用热量高的芒果，还有引起肥胖的可能。
芒果中的β-胡萝卜素含量在所有的水果当中也是最高的，β-胡萝卜素是维生素A的前体，在体内具有强烈的抗氧化作用，对抗体内代谢产生的自由基有防癌和抗癌的功效。同时也可以改善皮肤弹性，防治干眼症和夜盲症。因此，多吃芒果是有益于皮肤的。
但要注意的是β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，如果摄入过量可能会导致β-胡萝卜素在体内蓄积，造成皮肤黄染，这种情况最容易在手掌和面部。其次，芒果性温。如果摄入过多，除了会导致过敏之外，还会有可能上火，像口腔溃疡、眼睛红赤、口干、大便秘结。
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