高血糖的注意事项有哪些
发布时间: 2020-01-07
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血糖高，首先要明确是空腹血糖还是餐后高血糖，另外血糖高的程度分析有没有其他特殊的原因。比如像一级性高血糖，这叫做一过性的高血糖。比如身体患重要的应急情况、重大的手术、严重的外伤，所以血糖高应该认真面对。首先把具体原因排除，在进行生活方式的干预，定期监测血糖，必要时给予药物治疗。生活方式干预就是糖尿病饮食的问题，提倡健康饮食，均衡饮食，并不是糖尿病需要禁忌很多食物。控制好全天的总热卡，并且适当搭配。比如主食占总热量的50%~60%，最好粗粮和细粮搭配。蛋白质占15%~20%，适当的配置优质蛋白。脂肪占20%~35%，最好多一些不饱和脂肪酸、少一些饱和脂肪酸和反式脂肪酸。另外多吃蔬菜，适当的摄入水果，并且积极的锻炼身体。因为运动可以帮助降血糖，一定不要熬夜，同时要保持心情的舒畅。
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