霍永利 主任医师 河北省中医院
三级甲等 消化内科
去问诊

微信扫码问诊

睡前泡脚会不会好睡一些
发布时间: 2020-03-30
01:33




409
视频文字

睡前泡脚会好睡一些,睡前泡脚是帮助睡眠非常有效的方法。睡前泡脚有以下两个方面的作用:
1.睡前泡脚可以促进血液循环,使全身的热量流通,流通之后会导致心神安宁,不急躁。
2.很多睡眠障碍的人群是脾胃不和导致的难以入睡。泡脚的药里边的成分可以引气下行、引火下行,可以让胃肠之气比较通达调畅,胃中的积热、积火,包括积食会得到消散。可以去心火,还可以促进血液流通,可以帮助的胃肠消化运动,改善睡眠质量。

全部↓