身体健康的人可以每晚泡脚,对身体健康有好处。如果体质特别虚弱,最好不要频繁泡脚,泡脚的水也不要过热。
泡脚是一种常用的养生保健方法,调理身体效果极佳、成本低廉,没什么副作用。泡脚时水温不能太高,泡脚时间也不宜过长,泡半个小时左右就可以。泡脚可以改善腿部毛细血管循环,还能促进身体血液循环。冬天泡脚非常舒适,可以驱除寒气,体质虚寒的人也可以经常泡脚。
饭后不要马上泡脚,避免影响消化。可以在睡前泡脚安神除烦、提高睡眠质量、改善失眠。
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