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在腰椎间盘突出的急性期，需要多卧床休息，不能进行跑步。在慢性期，则可以进行尝试，但不能够太剧烈，以免加重病情。同时辅助药物治疗，可以口服非甾体类的消炎止痛药。也可以辅助物理治疗，包括推拿、按摩、针灸、理疗等，还要定期进行复查。腰椎间盘突出的患者如果病情较稳定，一般可以适当跑步，但要进行慢跑。慢跑属于有氧运动，可以锻炼腰背部的肌肉力量，预防病情的加重，防止病情的复发。跑步对腿部的肌肉有锻炼作用，对腰背部的肌肉也有一定的促进和锻炼作用，同时不会加重腰椎间盘突出的症状。
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