刘书坤 副主任医师 北京医院
三级甲等 针灸推拿科
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怎么缓解眼睛疲劳
发布时间: 2021-05-07
02:38




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视频文字

患者可以通过按摩缓解眼睛的疲劳。按摩的方法主要是用手轻轻按揉眼周的攒竹穴、丝竹空穴、承泣穴、瞳子髎穴,以及脖子后的风池穴。
还可以通过转睛法和熨目法缓解眼疲劳。转睛法即闭上眼睛,眼球在眼睛里顺时针、逆时针各转36下,再突然睁开眼睛看向远方。熨目法即把手搓热后,把手心放在眼睛上。

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