孕晚期饮食要注意什么
发布时间: 2020-12-10
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孕晚期饮食要注意的问题一般包括以下方面：
1.每日三餐不宜过量，建议吃7成饱，少量多餐，减轻胃容量的负担。
2.饮食合理搭配，主食适量，摄入蛋白质、维生素的量要保证，注意鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的摄入，多食用蔬菜水果，要营养全面。油限制在30g以内，盐也限制在6g以内。
3.饮食多样化，不能偏食，粗粮和细粮的搭配，荤素搭配，保证每天能有12种不同的食物，一个星期能保证有24种不同的食物。
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