嗜睡睡不够怎么回事
发布时间: 2020-03-05
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视频文字
嗜睡、睡不够都是临床症状。嗜睡是指在需要清醒的时候，不能保持清醒、警觉的状态，从而导致昏昏欲睡、疲劳。睡不够主要是感觉到夜间睡眠不足，出现白天疲乏、无力。二者有相似性。症状的出现都提示着睡眠出现问题，而睡眠出现的问题，背后的因素有很多种。
睡眠是由神经系统发动，全身系统都参与并受外界因素影响的一个主动过程。因此，自身的内在睡眠因素被打乱，如生物钟、睡眠压力、稳态调节受到损伤时，可以出现夜间睡眠障碍，白天嗜睡、睡不够。
另外，外界的环境，包括外界的灯光、声音、温度、湿度，嘈杂的环境，都能够会干扰睡眠，从而导致白天不能够清醒，感觉嗜睡、睡不够。
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