神经衰弱如何改善
发布时间: 2020-06-18
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神经衰弱的表现，常见的就是乏力、情绪不高、容易发火、睡眠不好、不愿意动、神经敏感，女性可能表现为自主神经功能紊乱、月经失调，男性可能表现为易怒、暴躁、性欲减退、失眠、脱发等等。
改善方法有很多，首先运动是个很好的方法，其次通过一些冥想，包括冥想的音乐，做一些配合冥想的一些瑜伽运动，这也是可以的。包括时下很流行的正念治疗也是很好的，正念其实简单来说就是念正，关注当下，关注自己的躯体的一些症状和一些表现。
所以如果能够通过这些方式，都可以改善一定的神经衰弱。如果单纯的神经衰弱可以这么处理，如果合并有抑郁和情绪的障碍，需要进一步的去医疗专业机构做诊治。
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