压力大难入眠怎么办 压力大难入眠，这要分具体的情况来看，如果只是简单的一个压力性的失眠，通过认知行为疗法、森田疗法、运动疗法，都是可以改善睡... 2020-07-02

打嗝与精神紧张有关吗 打嗝与精神紧张某种程度上是有关系的，因为打嗝的原因是因为食管肌肉的痉挛，还有一些膈肌运动紊乱导致的打嗝。在精神因素很紧张... 2020-06-23

焦虑症为什么会引起心慌 焦虑症的核心其实也是五羟色胺和去甲肾上腺素轴的紊乱。由于五羟色胺的受体分布在大脑，同时也分布在心血管平滑肌系统，所以也会... 2020-06-23

睡眠时间变短如何调理 在睡眠的认知行为疗法中是专门有这么一项的，合理的方法应该是进行日间的睡眠时间的限制，也就是说在白天不要睡，白天尽量别睡，... 2020-06-23

睡眠障碍会头疼吗 睡眠障碍会引起头疼。原因有几个，最常见的睡眠障碍引起的头疼的原因，叫作OSAHS，就是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。阻塞性的... 2020-06-23

玩手机会降低睡眠质量吗 如果在不恰当的时间去玩手机，真的有可能会引起睡眠障碍。比如说有的人喜欢在睡前玩手机，可以引起入睡困难。因为大脑皮层会很兴... 2020-06-23

饮酒能改善睡眠吗 饮酒喝醉了，貌似可以改善睡眠，但事实上饮酒却是损伤睡眠网络的，所以其实饮酒是不能改善睡眠的。为什么那么多人还靠饮酒去睡觉... 2020-06-23

避孕药会导致抑郁吗 避孕药和抑郁之间的关系，其实来说并不是非常的紧密和有联系，直接导致抑郁，其实不好做评判。但是如果一个女性长期或者总是口服... 2020-06-18

常生气会脱发吗 一个人脾气不好，经常生气，情绪往往不会很好。脱发是一个压力大的表现，简单来说还是HPA轴，就是下丘脑-垂体-肾上腺轴，过... 2020-06-18

吃甜食能缓解抑郁吗 某种情况下来说一定程度的偶尔吃甜食，的的确确能够不仅缓解焦虑，也能改善抑郁。因为满足了口欲和甜食，都可以促进多巴胺的释放... 2020-06-18