长期低头玩手机会得颈椎病。
颈椎位于头部、胸部和上肢之间。通常随着年龄增长以及颈椎长期使用超负荷，其修复能力会逐渐降低。若在此基础上长期低头玩手机，可造成颈后部肌肉、韧带组织发生劳损，则会诱发颈椎病。尤其是低头的角度越大，颈椎承受的压力越大，造成的疾病症状就越加严重。
此外，若长时间低头工作、看书或者趴着睡觉等，长时间保持一个姿势不动，也会造成颈椎负荷超重而诱发颈椎病。
所以，在日常生活中一定要避免长时间低头玩手机，建议选择游泳、打羽毛球等运动项目，既可以缓解疲劳，又可以锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，降低颈椎病的发生几率。
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