月子期间出现肚子胀气可以选择调整饮食、适当走动、腹部按摩、服用药物等方式缓解。
1.调整饮食。如果月子期间女性不注意饮食，经常吃容易产气的食物，比如红薯、洋葱、豆制品、乳制品等，可能会增加肚子胀气的发生几率，所以要调整饮食才能缓解肚子胀气的症状，一般针对于肚子胀气较为轻微的女性。
2.适当走动。女性在月子期间也并不是非要卧床，在出现肚子胀气症状之后可以适当地下床进行活动，有利于气体的排出，缓解肚子胀气现象。
3.腹部按摩。在月子期间时出现肚子胀气，可以通过腹部按摩的方式，有助于胃肠蠕动，帮助气体的排出，缓解胀气症状。
4.服用药物。出现肚子胀气症状后，可以配合医生选择口服健胃消食片等药物帮助食物消化。还可以服用乳酸菌片调理肠胃菌群，改善肚子胀气现象。
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