对于受风后腰疼的情况，通常可以给予局部保暖、用盐热敷、贴膏药等方式调节。
如果受风后出现腰疼的情况，保暖是非常重要的。尤其对于女性，在天气较为寒冷时，需要穿高腰裤，必要时可以买护腰带，可以在腰疼的时候戴上，能够起到保温护腰的作用，有助于缓解疼痛。
对于腰部受凉所引起的疼痛，可以给予热水袋热敷的方式缓解。也可以用粗盐热敷，可以将粗盐放入微波炉中加热，然后敷在患处。注意要避免出现烫伤，可以起到驱寒祛风的作用，也能促进局部的血液循环，改善腰痛。
腰部受凉之后会有局部酸痛的现象，还可以通过贴活血化瘀的膏药，从而达到促进局部血液循环的目的，也可以有效改善腰部疼痛症状。
身体受凉之后，需要避免吃生冷寒凉的食物，多吃些温性的食品，比如核桃、红枣、生姜等。
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