在减肥的这段时间可以吃周黑鸭，但是要尽量少吃。
减肥的人群需要控制摄入食物的能量值，还需要保证食物的营养丰富和均衡。周黑鸭含有丰富的脂类和蛋白质，同时也能为机体提供碳水化合物。所以，减肥的人可以适当吃周黑鸭，为身体提供必要的能量，但是如果吃太多，会导致脂肪摄入过多而导致肥胖。
减肥的人群除了在饮食上面有所限制，还可以通过运动锻炼，来消耗体内的能量和动员脂肪，以达到减肥的效果。推荐每天跑步、跳绳、游泳、做瑜伽、跳操等有氧运动。如果长时间坚持下去，通常会有很好的减肥效果。
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