出汗排毒对皮肤存在好处，主要包括促进皮肤新陈代谢、清洁毛孔、皮肤保湿等。
1.促进皮肤新陈代谢。人体运动出汗排毒过程中会加快皮下网状毛细血管血液代谢循环，有助于促进角质层、死皮细胞等物质脱落及更新，更好维持皮肤健康状态。
2.清洁毛孔。出汗排毒时皮肤上毛孔会逐渐扩张，而汗液含有的矿物质、钠盐、钾盐等物质，可更好起到清理毛孔中积聚的灰尘、皮脂等物质。
3.皮肤保湿。人体皮肤进行出汗排毒时腺体组织会持续分泌尿素，是一种纯天然去角质剂，可起到加速角质层脱落，维持皮肤湿润度，预防瘙痒症等作用。
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