宝宝一睡觉就鼻塞，可以通过局部热敷的方法改善，如果宝宝有腺样体肥大，需根据其情况采取药物治疗或者手术治疗。
如果宝宝只是单纯出现鼻塞，可以使用温热的毛巾热敷宝宝的鼻梁根部，可缓解其鼻塞症状；如果宝宝年龄较小，且囟门还未闭合，可热敷宝宝的前囟门，并且双手按摩宝宝的迎香穴，也可缓解鼻塞症状。
如果宝宝有腺样体肥大，由于在睡觉时颈部的部分肌肉会比较松弛，则会导致腺样体对咽喉等部位造成阻塞，会出现一睡觉就鼻塞的情况。如果症状轻微，一般给予鼻喷激素、白三烯受体拮抗剂等药物缓解，如果症状持续不缓解，通常需要及时采取腺样体切除术的方法治疗。
平时要让宝宝适当休息，如果鼻塞持续存在，建议带宝宝到医院儿科就诊，查明具体病因，并针对病因进行处理。
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