冬天手脚冷可以多吃这些食物

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张风芝 主任医师 聊城市人民医院三级甲等营养科去问诊

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冬天手脚冷可以多吃这些食物 2020.09.02 14:18

在寒冷的冬天，有很多人都会出现手冷脚冷的症状，无论穿的多厚也捂不热，很多人也会选择在晚上睡觉前用热水泡脚，但是也不能得到缓解。如果冬天总是手冷脚冷，可以多吃些食物来缓解这些症状。

1、羊肉

羊肉属于热性的食物，很多人在冬天都会选择吃些羊肉或者喝些羊肉汤来起到保暖的作用，对于经常手冷脚冷的人来说，吃些羊肉也能起到御寒的作用，能够改善这些症状。

2、海带

海报当中的营养物质非常丰富，而且也有一定的抗寒能力。在冬天吃海苔能够提高人的抗寒能力，而且也能起到保暖的作用，能改善经常手冷脚冷的症状。

3、红糖

红糖也具有散寒的效果，在今冬天经常手冷脚冷的人可以喝一些红糖水，能够祛除体内多余的寒气，改善手冷脚冷的症状。

4、胡萝卜

胡萝卜当中有很多的营养物质，而且在食用后还能促进身体血液循环。能够起到暖身的作用，在冬天可以将胡萝卜炖成汤喝，也能改善手冷脚冷的症状。

以上的几种食物在冬天吃都能够改善手冷脚冷的症状，想要改善最主要的还是要祛除体内的寒气，所以在冬天可以多吃一些热性的食物，不仅能够暖身体，还能改善手脚冰凉的症状。

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