跟骨粉碎性骨折大概3-4个月左右才能正常走路，具体恢复时间还是因人而异，需根据个人身体素质以及病情严重程度才能确定，个人体质不同，恢复时间也会有所不同。
跟骨属于身体中的负重骨骼，如果是由于高处坠落导致的根骨压缩粉碎性骨折，同时会伴有骨折块移动，关节面塌陷情况，可选择进行手术治疗，这种情况需要等到完全愈合后才能正常走路。一般在受伤后一周左右，肿胀情况明显，不适宜进行手术，需等到一周后肿胀消失，才可进行跟部固定手术，进行手术后需要卧床休息，同时多锻炼脚踝，脚踝可进行屈伸活动，需等到恢复三个月左右进行拍片检查来明确骨折是否愈合，骨折线消失后才能进行下地活动。
跟骨粉碎性骨折需注意三个月左右不能负重，以免会导致骨折部位移位，影响恢复效果。
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