熬夜爆痘会自己消除吗

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聂小娟 副主任医师 山东省立医院三级甲等皮肤科去问诊

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熬夜爆痘会自己消除吗 2022.03.04 11:31

熬夜后导致脸上爆痘，一段时间后会自己消除。如果想要尽快得到改善，可以通过饮食调整或者日常护理来恢复。

1.饮食调整。如果患者在日常生活中长时间熬夜，就会导致身体内分泌发生紊乱，就会导致皮脂腺分泌过于旺盛。如果不及时进行处理，大量的油脂堆积在脸上，就容易造成毛孔堵塞，从而形成痘痘、粉刺等情况。如果比较轻微，一般不需要特殊处理，随着时间会慢慢得到恢复。但如果觉得影响美观的情况下，可以通过饮食调整进行改善。在饮食上尽量多吃一些富含维生素C的食物，不仅能够满足身体所需，还可以起到滋润皮肤、抗氧化和抗衰老的功效，能够有效抑制皮脂分泌，促进痘痘尽快得到恢复。

2.日常护理。平时也要养成良好的生活习惯，避免过度熬夜或者精神压力过大。睡觉前一定要做好脸部的清洁工作，定期使用去角质的产品，避免造成毛孔堵塞。其次，每周最好进行2~3次的面部补水面膜，为肌肤补充水分，控制油脂分泌。

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