想呕吐胃不舒服可通过药物治疗、腹部按摩、适当锻炼等方法，以帮助改善症状。
1.药物治疗。想呕吐胃不舒服可能跟胃酸刺激有关，可配合医生使用抑制胃酸分泌的药物例如奥美拉唑、泮托拉唑等，以帮助控制病情。消化不良导致的想呕吐胃不舒服，可配合医生服用促胃肠动力的药物例如莫沙必利、多潘立酮等，以促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化、吸收。
2.腹部按摩。以肚脐为中心顺时针或逆时针轻轻地按摩腹部，可帮助促进食物的消化、吸收，改善想呕吐、胃不舒服的情况。
3.适当锻炼。平时在饭后一定要注意适当地锻炼。饭后半个小时适当地做慢跑、跳绳、游泳等体育锻炼，可帮助促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化、吸收，也可帮助改善胃不舒服的情况。
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