学生吃什么补脑增强记忆

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学生吃什么补脑增强记忆 2021.04.24 11:07

望子成龙，望女成凤是每个家长的愿望，所以家长都非常希望自己的孩子学习好，记忆力好，想给孩子吃一些补脑的食物，那么学生吃什么能补脑增强记忆力呢。

学生吃什么补脑增强记忆力?

要想提高学生的记忆力，给学生补脑，可以选择多给孩子吃以下几种食物：

1.鱼类

因为鱼类含有非常丰富的卵磷脂，可以补脑，提高学生的记忆力和思维能力，还可以延缓脑细胞的退化，所以要想给孩子补脑的话，是可以适量的多吃一些鱼肉，喝一些鱼汤的。

2.奶类

比如牛奶、羊奶等，牛奶中含有的蛋白质以及卵磷脂也是非常丰富的，可作为补脑地首选食物，而且奶类还可以促进身体的生长，提高身体的免疫力。

3.蛋类

比如鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋等，尤其是鹌鹑蛋，还有的卵磷脂以及脑磷脂都非常的高，经常食用有很好的健脑补脑作用，可以帮助提高记忆力。

4.核桃

核桃是最常见的补脑的食物，因为核桃含有饱和脂肪酸和蛋白质，具有补脑益智的效果，而且每天吃两到三个就会有很好的效果。

5.富含维A水果蔬菜

富含维生素A的水果蔬菜，比如南瓜香蕉等。大量的维生素A可以提高身体的免疫力，缓解头晕、心烦口渴等阴虚火旺的症状，从而能提高记忆力。

要提高学生的记忆力，给学生补脑，除了要吃这些食物之外，还需要让孩子养成良好的学习习惯以及生活习惯，多睡觉，多休息，劳逸结合，避免长时间的学习导致大脑疲惫。

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