每天吃黄瓜皮肤会变好吗

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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等皮肤科去问诊

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每天吃黄瓜皮肤会变好吗 2022.06.19 12:44

每天吃黄瓜皮肤会变好的，因为黄瓜里面的营养比较丰富，含有丰富的维生素C和黄瓜酸能够起到美白皮肤的作用。

黄瓜属于常见的蔬菜，维生素C含量比较丰富，是普通水果蔬菜里面的5倍维生素C可以促进人体的黑色素快速代谢，从而可以减少黑色素的形成具有美白皮肤的效果。另外黄瓜里面有特殊的黄瓜酸物质，能够让皮肤变得更加细嫩，所以爱美的人士可以多吃点黄瓜，也可以将黄瓜做成面膜敷在皮肤上面能够起到补水和美白的效果。黄瓜里面除了含有维生素和黄瓜酸之外还有丰富的膳食纤维和氨基酸，吃了可以促进肠胃的蠕动，从而可以起到预防便秘的作用。

虽然黄瓜的营养比较丰富，但是尽量吃应季的黄瓜，不要吃反季节的，因为反季节的黄瓜里面会有催熟剂，对身体健康不利。

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