晚上多梦可以喝安神补脑液。睡觉经常有多梦情况,大多和神经衰弱有关,而安神补脑液中含有制何首乌、鹿茸、甘草、大枣、淫羊藿、维生素B1等成分,这些药物成分对营养脑神经,改善神经衰弱所引起的失眠、多梦、睡眠质量不佳,有较好的作用。
另外,经常有睡觉多梦情况的患者,还要注意适当减轻生活、工作、学习中的压力,养成良好起居作息规律。
平常可适量多吃些红枣、牛奶、酸枣仁等这类食物,其有一定安神作用。建议在临睡前半个小时可以喝杯热牛奶,对改善睡眠质量也会有所帮助。
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