髌骨骨折康复训练可分为肌肉训练和膝关节训练。
1.肌肉训练。髌骨上方为股四头肌，如果髌骨骨折，也会造成股四头肌损伤。患者初期时可按摩局部肌肉，可以慢慢地做肌肉拉伸训练，将患肢膝关节伸直、保持不动，紧绷松弛地进行运动。将膝关节伸直后抬高患肢，抬腿高度达到10~20cm，保持在最高处5~10秒。每天做3~4组，每组10分钟左右即可。
2.膝关节训练。内固定手术后6~8周左右可以进行膝关节的伸屈锻炼，比如患者坐在床边，缓慢抬伸膝关节和弯曲膝关节，尽量弯曲到120°。抬伸时尽量达到0°或-5°左右，每天做2次，每次做10~20分钟左右即可。
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