怀孕吐得很厉害可以通过，保持饮食清淡、适当运动，药物治疗等方法进行缓解。
1.饮食清淡。怀孕的孕妇需要保持多吃蔬菜、水果，少吃油腻辛辣的食物，避免闻到刺激性的味道如厨房的油烟味、室外的油漆味等。尽量少吃多餐，因为孕妇不需要过多补充营养，只需要补充自身和胎儿需要的营养就可以了，这样可以有效减轻孕吐。
2.适当运动。每天适当去户外运动可以帮助孕妇消化肠道里残留的食物，进而增加食欲减轻孕吐的情况，也可以有效帮助胎儿发育得更健康，但一定要根据自身的状况进行运动。
3.药物治疗。若孕吐症状严重并且一直不缓解，需要到医院输液补充水分和电解质以及怀孕需要的营养，并在医生的指导下服用维生素B6进行止吐，防止孕吐严重引起的酮症酸中毒。
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