来月经的女性可以适量喝玫瑰花茶。
建议用量：3~5g/天。
玫瑰花茶含有槲皮素和没食子酸等抗氧化成分，味甘、微苦，归肝脾经，具有调经止痛、解郁理气的功效。适量饮用玫瑰花茶，有一定的活血作用，促进经血的顺畅排出，还有助于减轻乏力、腹痛等不适症状。
玫瑰花茶有活血调经、舒缓情绪，美容的作用，饮用时一般要用开水冲泡，加入开水后焖泡10分钟，即可饮用。玫瑰花中含有大量的单宁酸，不要空腹喝玫瑰花茶。而且尽量避免与山楂、柿子、石榴等食物同时吃，以免引起腹痛、腹泻等不适。阴虚体质者、便秘者、孕妇是禁忌喝玫瑰花茶的。
在喝玫瑰花茶的时候，可以和枸杞、龙眼肉、桑葚等搭配饮用，如果日常生活中女性的月经量多，建议少喝玫瑰花茶，能有效地避免加重月经期间血流量增加的情况。
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