来月经的女性可以适量喝玫瑰花。
建议用量：3~5g/天。
玫瑰花具有安神、活血散瘀的功效，能够帮助调节内分泌，缓解女性经期的痛经、失眠、烦躁等月经不适症状。此外，玫瑰花中还含有的芳香物质和维生素C等，能够帮助缓解情绪波动，促使心情愉悦。
月经期间喝玫瑰花需要注意，玫瑰花性热，每天控制摄入量，避免摄入过多，引起胃部不适等症状，还要用温开水泡服。由于玫瑰花具有活血的效果，因此经期女性如果月经量过多者慎用。
除了可以喝玫瑰花，也可以喝一些温补的饮品，比如桂圆红枣茶、红糖茶、姜茶等，有助于缓解经期瘀血阻滞、宫寒等症状。不要进食高糖、咖啡因饮料等，不利于消化吸收。如果月经期间出现疼痛加重、血量异常、伴有其他不适症状，建议及时就诊检查。
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