经期女性可以喝玫瑰花茶。玫瑰花茶中含有较多的维生素C及其他微量元素，包括锌、硒等，这些元素在月经期易丢失。因此，在经期喝玫瑰花茶，可以补充体内失去的这部分营养。
来例假时，除了喝玫瑰花茶外，还要根据自己的体质，多喝新鲜果汁或营养汤类，比如枸杞银耳排骨汤、新鲜橙汁、柠檬果汁等，这些都能在月经期间改善经期症状，同时还能补充月经血丢失的营养成分。
同时，要多吃高蛋白、低脂、低糖、高钙、高铁，富含多种维生素的新鲜蔬菜和水果，以增强经期的抵抗力。
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